朝
お腹空いて４時から若玄米、納豆３パックとカット野菜でインスタントお味噌汁作って食べて
しっかり咀嚼。
眠くて寝て
８時に起きて若玄米終了の写真とか記録とか写真撮って
９時からスーパーにゴミ出して
吉方位参り
恵方参り
帰りにジムで少し筋トレしてシャワー浴びて帰宅。
シャワー浴びると眠くなって
帰宅後少し寝て
３時頃に最後の若玄米食べて終了。
やっぱり白米が一番美味しいし、
白米の方が快便。
雑穀米では便秘になるかも。
９０％のチョコレートもコーヒーも整腸剤もビタミン剤も飲んで１０日間やった。
本当はダメって言われてたけど、
まぁ、デトックスって言われてもいいよねって感じ。
悪い生徒だ。
若玄米毎食１パックじゃ痩せるよ。
あはは。
明日からお母さんと下呂温泉。
その前に検体の尿を採尿して明日提出郵送しなきゃ。
今日も気ままに過ごせて感謝。
朝起きて
若玄米の終了におけるZOOM講習が19土10時からって事で相変わらず朝早いライン💦
８時のスーパー開店で
ゴミ出しと
納豆を買って
その足で恵方参り。
帰りにジムで筋トレしてシャワーして帰宅。
なんと、
機械だからあんまり信頼性がないけど、
昨日焼きそば定食と焼き餃子定食食べたってのに
体脂肪率が27.6%に減ってた。
本当かなぁ。
結局、難波から大阪駅まで歩いたけど、
奈々ちゃんもすごく走るけど、私全然疲れてない。
なんならもっと歩きたかったな。
なんて。
でも、城田優くんがすごく歌がうまいって事が実感できたから、
スヌーピーのクリスマスコンサート行こうかなぁって思った。
8500円ってことより、
3日コンサートに行くとしたら、
４日も着物クリスマスパーティだ。
どうしたらいいかな。
でも、
やりたい事やったらいい。
って月周りだから
行こうかな。
そういえば、
２週間前に松山から帰ってきてすぐに腸内細菌状態の検体として尿を出したら、
さすがに２日間お肉や唐揚げ、パンを食べまくったから
腸内細菌最悪って判定。
納得。
腐敗成分が多いって。
あはは。
この若玄米を１０日間続けたのに昨日焼きそばと餃子食べちゃったから、あと２日間遅く採尿しなきゃ、
もったいなぁ。
昨日は快晴で暑かったけど、
今日は雨が降ってきた、
本当にラッキー。
ななちゃんありがと。
朝４時に起きて
若玄米を１パック食べて
本当は採尿すればよかったけど、そんな頭働かず。
最悪だ、
高速バスで大阪行こうって思ったらなんと満席！
まじか。
急遽近鉄のアーバンライナーで難波へ。
でも安い。だって４５００円もしない。
まじか。
難波も懐かしい。
早く着いたしオリックス劇場まで歩いて一旦確認して、
ゆっくり、高島屋も見れるし、朝の道頓堀を冷静に見れる。
汚...
酔っ払いのお姉ちゃんもみた。
まじ、
パンツ姿..
さすが土曜日の朝の道頓堀。
まじか。
高島屋前であのねのねの人が歌っててラッキー。
高島屋も久しぶり。
やっぱりデパートって気分上がるな。
本当はこういう所でお買い物できるといいな。
奈々ちゃんとお昼を長崎ちゃんぽん食べて
歩いて劇場へ
会場は満員で、本当にファンって大切だし、ありがたい存在だよね。
ミュージカル終わって
歩いて大阪駅へ。
で、
阪神デパート地下で餃子？？
美味しかったけど、
せっかく１０日間若玄米ダイエットしたけど、
脂っこい外食２食もしちゃった。
まぁいっか。
奈々ちゃんに会えたし。
ミュージカルも抽選で当たったってらしいし。
私はチケット代払ってないし。
えへへ。
帰りはお決まりのバス。
２２００円で帰る。あはは。
明日はあんまり食べられないな。
今日も気ままに過ごせて感謝。
朝の恵方参りがどんどん遅くなる。
８時の虎ノ門ニュースを聞きながら若玄米をよく噛んで食べて
ゴミをスーパーに出しつつ
恵方参りと吉方位参り。
帰りにジムに寄って少し筋トレしてシャワーして
帰宅。
しかし、
若玄米一食が１パックだから
お腹がすく。
あはは。
そりゃ体重も体脂肪率も下がるわ。
一応１０日経ったので下着姿の写真を撮ったけど、
１０日前とそんなに変わらない。
多分足が少しむくみが取れてるけど、顔も変わらないし
そりゃ、食べてないから体重も少し減った。
でもね、
何もやらない１０日間より何かやった方がいいもんね。
満月の皆既月食もあったし、
断捨離ってことで。
出勤してラインを見たら奈々ちゃんから、明日大阪に一緒にミュージカル見るために行こうって突然あったけど、
まぁいいかな、
って思って行くことにした。
チケット代いらないって言ってくれたし。
場所もわかりやすいところだし。
仕事的には
棚卸しで色々教えてもらって
いつも通り。
納品がなくて商品出しがなくて暇だったけど、でも何かしらやってて時間はすぐに過ぎた。
不思議。
今日も気ままに過ごせて感謝。
朝起きるのが、遅くなってきた。
アパートの上の階の人も今月は遅番なのかな？
先月は４時から音と匂いがしてたからね。
って
人のせいにしないで..と。
朝虎ノ門ニュース聞きながら若玄米とインスタントお味噌汁
ゴミを捨てつつ
恵方参り、
吉方位参り。
帰りにジムに寄ってシャワーを浴びて帰宅
吉方位の西松屋で
スパッツを２本買って帰宅・
お昼を食べて
ジムで筋トレしてシャワー浴びて帰宅。
少し寝て
遅めの出勤。
昨日チラシを撮り忘れてたから連絡ノートに書いてあったけど、
そんなん、口頭で注意してくれりゃいいじゃん。
いちいちうるせー
って思ってしまったが、反省だね。
杉浦さんに登録販売士試験が受かってよかったねって伝えて、
本当によかった。
で、中津川の栗きんとん屋さんのちらしを見て
ブラックフライデーって何って感じだけど、
クリスマスソングがグルグる回って。
今日も気ままに過ごせて感謝。
朝
恵方参り
吉方位参り
帰りにジムで少し筋トレしてからシャワー浴びて帰宅。
いつも、シャワー室に私しかいない状況だったけど、
３人もいて、
あぁ、そうか。
本当はどんどん会員が増えて、本当は混むんだよねって改めて思った。
私は幸せだね。
だらだらしてるし。
昨日、食べ過ぎたから全くお腹空かない。
帰宅後
お昼寝。
幸せ...外は暖かいってのにお布団に入ってうとうと。
３時かぁって思って
若玄米を３０分かけてインスタントお味噌汁と一緒に食べて
咀嚼も慣れてきた。
案外、１パックでもいけるぜ！
少しジムで筋トレしてシャワー浴びて
出勤。
なんとなく暖かくてカーディガン羽織って。
仕事は暇ぁって感じだけど、
帰りはちょっとひんやり。
これからどんどん寒くなるな。
帰りはすっごく明るい月を見て帰宅。
今日も気ままに過ごせて感謝。
朝
恵方参り
ジムでシャワー浴びてから
洗濯物を持って実家へ。
若玄米リセットプログラム中だけど
実家では白米お腹いっぱい食べて
着付けの教室へ。
帯の結び方は難しいね。
久美ちゃんは優しいけど、本当にダメな生徒だよね。
まぁ仕方ない。すごく不器用だからさ。
帰宅後
来週お母さんと温泉でも行こうかなぁって思って色々調べてたけど、
長野の別所温泉があまりにも交通が不便で
もう少し近いところってことで、
また下呂温泉で落ち着いて。
ギリギリ直前に予約しようって事で終了。
６時１０分くらいから
月食。
綺麗に満月が欠けて行くし
実家からアパートに帰る時は皆既月食で月が赤黒くなってた。
とにかく何も起こらずよかった。
お昼寝してないし、白米たくさん食べて満足。
体重が怖いけど。
今日も気ままに過ごせて感謝。
