冬至

朝
ジムに行って
スタジオプログラムやろうと思ったけど、
３０分で気が抜けて
シャワー浴びて
恵方参り。

実際は
今日の夜８時少し前に秋の土用が明けるってことで、
まだ１０月の気が流れている、
とはいえ、
天体ショー的には
今晩は月食で天王星もかぶるってことで
スピリチャル界隈はワサワサしてるっぽいね。

朝
あんまりお腹空いてないけど、
若玄米２パック、納豆３パック、インスタントのお味噌汁にけんちん汁のカット野菜入れて
咀嚼５０回ってのを目安に食べて
疲れてお昼寝。

色々メールを確認してたら
来週で虎ノ門ニュース終わっちゃうって。
はぁ、次何見ればいいの？
とりあえず、居島さん見たさに、闇鍋ジャーナルっていう須田さん中心のチャンネルに出るってことでチャンネル登録してみた。

吉方位参りしたかったけど、
気がついたら３時少し前で、
まぁいいやってことで、
ジム行って少し筋トレしてシャワー浴びて帰宅。

少し寝てから７時から２時間だけ出勤。
めんどくさいけど、
まぁ出勤時間調整してもらえるし、文句言っちゃいけね。

今日は検便も提出して
気ままな1日を過ごせて感謝。

日曜日快晴

朝
恵方参り、
吉方位参り
する前に
ジムに行ってシャワー浴びて
２つプログラムした。
なんか疲れた。
あはは。

帰宅後
お腹空いて
若玄米２パックとお味噌汁と納豆３パック。

咀嚼咀嚼って考えて
噛んで食べた。
100回ってのは大袈裟だけど、５０回は案外できるね。

お昼寝して
スーパーでゴミ出して
もう一つの吉方位参りして
ジムで少しストレッチしてシャワー浴びて帰宅。

お腹空いて
若玄米２パックとお味噌汁。
咀嚼ね。
一回３０〜５０回。
案外できた。
疲れて眠くなって一旦寝て
明日がいよいよ満月ってことで
スーパーでゴミ出してから
少しジムでスタジオプログラムしてシャワー浴びて帰宅。

今日も気ままに過ごせて感謝。

白米1.5合

土曜日で
朝の恵方参りはゆっくりと。
朝８時に起きて
若玄米２パックとお味噌汁の写真を撮って
食べて
ゴミをスーパーに捨ててから
吉方位と恵方参り。
すごく天気がいい。
帰宅途中に氏神様にお参り。

第九について
色々な意見が出てて、嬉しいな。
楽しいな。
伊勢先生の意見もあってドキドキ。

第九だったら、
コントラバスとかチェロとか友達呼べる。
でも
でしゃばらない方がいいな。

帰宅後
お昼寝して
お腹空いて
白米1.5合とレトルトお味噌汁。
まぁいいよね。
足りなければ白米食べてくださいってあったし。

でもコーヒーはダメってことだったけど、
癖でのんじゃう。
まぁいいか。

適当適当。
腸内細菌の状態が改善されればオッケー。

お昼から
ジムで２つプログラム出て
シャワー浴びて帰宅。
疲れた。
やっぱり白米はお腹に持つ。
雑穀って少し物足りないな。

月明かりが明るくてありがたい。
なるべく朝早く起きて
ジムで体重測らないといけないな。

今日も気ままに過ごせて感謝。

ブラックフライデー？？？

朝恵方参りと吉方位参り
帰りにジムでシャワー浴びようって思って
先にジムに靴とタオルを置いて置いて、帰り道にシャワーあびて帰宅。

若玄米１パックじゃ足りないし
２パックお湯を浸して
レトルトお味噌汁に水煮の巻繊汁の具材を混ぜて
とりあえず写真撮って
昨日撮った下着姿ととりあえずの食事の写真を担当の指導の先生へラインで送った。
まぁ、
私の下着姿なんて
需要がないけど、
大嫌いなラインで送らないといけない...最悪だ。
まぁ、仕方ない。
１０日間
というか、
満月に向かうこの数日
ダイエットに向かない日を選んでしまった自分に反省。
まぁ、満月はあと３日だしほとんどが新月に向かう期間だから、頑張ろう。

お昼寝して
ジムに行ったけど、
なんか体が動かない。
だから、まぁいいやと思って帰ってきちゃった。
お腹空いて
若玄米２パック食べて出勤。
５時の夕日にも負けじと上弦の月。明るい。

ブラックふらいでーって何？？
とにかく、
お客さんが来ない！！
企画店では九州の物産店が出てる。
どうなんだろう。
少し割高だしね。
でも出汁の素欲しいな。

今日もビューティーのバイトは女の子で大変そう。
ごめんね。
本当にありがとうございます。
帰宅時も月あかりが眩しい。ありがたい。
今日も気ままに過ごせて感謝。

文化の日

朝の恵方参りと吉方位参りしてスーパーにゴミを出して
帰宅後
若玄米とお味噌汁と納豆。

ZOOMでの若玄米の先生からの講義。
しかし、
咀嚼かぁ。
1回３０回
でも、最初の一口は100回。
まじかぁ。

お昼から実家に干してた洗濯物を取りに行って
お昼のご飯とお味噌汁食べて
帰宅後
ジムでスタジオプログラムしてシャワーして
出勤。

来週の棚卸しの準備で
地味な事をやってるけど、
相変わらず、杉浦さん、忙しそう。
しかも、
また、
就業５分前くらいに
「まだ確認してない動画があるみたいだから見といてね」
って....

まぁ、いい人だし、頑張ってるし、尊敬してるけど、
ごめんね、って言うしかない。
確認の押印するファイルがどこにあるか、教えて欲しかったな。
まぁ、
今後気をつけます。

今日も気ままに過ごせて感謝。

若玄米

朝
恵方参り
帰りにジムでシャワー浴びて帰宅後
若玄米食べる為に
スーパーで
納豆と野菜の水煮を買って帰宅後
食べてみる。

うーん。
美味しいかなぁ。
パサパサ。

でも、感謝。
こんな簡単に食べられるし
腸内環境を検査してくれる。

1日結局ねちゃった。
昨日はすごく天気だったし日中は暑かったけど、
今日は1日雨で寒い。

実家で洗濯しても乾かない。
お昼すぎから
近所のスーパー銭湯に久々。
お母さんはまぁまぁ満足かな。
だって450円だもんね。

今日も気ままに過ごせて感謝。

11/1 上弦の月

朝　６時前に名古屋駅新幹線側に到着。
昨日７時３８分にバスに乗って途中２回トイレ休憩あって、翌朝６時前に到着。
チケット買う時は
長いなぁって思ったけど、
ぐっすり寝ちゃった。
運転手さんありがとうございました。
感謝です。
私は夜行バス、全然大丈夫。
まぁ、心配されるのもわかるけどね。
松山は本当に天気が良くて、ラッキーだった。

で、
名古屋に着いたら、
寒いし、雨が少し振りかけてた。

名古屋駅から、
地下鉄、私鉄を乗り継いで部屋に着いたのは7時前。
すご。
バスで名古屋駅から帰ろうかなぁって思ったけど、早く着いてよかった。
これからは電車で名古屋駅まで行こうかな。

で、
コーヒー入れて、
実家で洗濯するから洗濯物。
郵便局に寄って、わか玄米ダイエットのセットを受け取って、実家へ。
今日は寒くなりそう。
虎ノ門ニュースは飯山あかりちゃんでわかりやすいし、何しろ面白い。
あはは、って笑ってていいのかわからないけど、
本当面白い。

で、１日だからお赤飯。
おばあちゃんの誕生日だから、お金を持っていって元気かい？？って感じで。
なんか、
ほんとうに、おばあちゃん、元気でいてくれて本当にありがとう。

で、帰って
お腹いっぱいお米食べたから、
ピアノ弾いてたら眠くなって３時前までねちゃった。
起きて、
少しご飯食べて
お母さんと近所のスーパー銭湯へ。

帰宅後
お米食べて
少しピアノ弾いて毛布持ってアパートへ。
雨で洗濯物があまり乾かず。
仕方ない。
明日は若玄米ダイエットのスタート前の採尿して郵便で送らないといけない。

今日も気ままに過ごせて感謝。