土曜日で、
週一回のチートデイとかって
菓子パンを5つと
焼きそば2袋食べて
2時間ほどヲーキングしたら、
案の定
めっちゃ気持ち悪くなっちゃって..
夜
サウナに入って
吐きそうになって..
家に帰って
寝てみたものの、
吐き気がひどくなってきて、
ついに嘔吐。
まぁ、
病気じゃないから
食べ過ぎて
嘔吐だけど、
かなり反省した。
もう、
クリーム挟んでる菓子パンは食べたら嘔吐だな。
食べ物を粗末にしたし、
自分の体も無理させた。
反省しきり。
で、
今日日曜日は
朝5時に起きて
2時間ヲーキング
朝は無風だし、
日の出も拝めて
よかった。
朝のサウナ後
少しご飯食べて
オケの練習へ
まぁ
練習全くしてないけど、
徐々に弾ける様になればいいかなぁって。
岡部先生も優しいし。
何より
団員の人が優しい。
夕方
お風呂とサウナで
体重42.5Kg
モーツアルト、覚えなきゃ。
今日も気ままに過ごせて感謝。